Wie hilft Ausdauersport?

Question

Accepted Answer

Stärkung von Muskeln, Knochen, Bändern und GelenkenErhöhung der Herzleistung, Senkung der Herzfrequenz und damit Schonung des HerzensVerbesserte Durchblutung, Senkung des Blutdrucks und erhöhte Elastizität der GefäßeVerbesserte Atmung und Sauerstoffversorgung des Körpers Verbesserter Fettstoffwechsel Verbesserter Fettstoffwechsel Stärkung des ImmunsystemsFörderung von Wohlbefinden und SelbstwertgefühlErhöht Körperbewusstsein und Lebensqualität